Znate li kako osigurati zdrave kosti za aktivan život?
Ono što jedete igra veliku ulogu u tome hoćete li ili nećete dobiti dovoljno hranjivih tvari koje su vam potrebne za izgradnju jakih kostiju. Iznenađujuće je da vaša prehrana može iscrpiti snagu vaših kostiju. Neke namirnice imaju štetan utjecaj na kosti i čak mogu blokirati rast koštanih stanica.
6 najvećih neprijatelja vaših kostiju:
• sol
• gazirana pića
• kofein
• vitamin A
• alkohol
• hidrogenizirana ulja
REDOVITA TJELOVJEŽBA NEIZBJEŽAN JE DIO ZDRAVOG ŽIVOTA!
Pročitajte slijedeće
