Kraljica ne samo zimskog voća već i svih godišnjih doba, jabuka je ukusna i ljekovita namirnica. Jedna jabuka je poput škrinje s blagom.

Bogata je vlaknastim tvarima (celuloza, pektin, lignin). Sadrži 20% dnevne preporučene količine vlakana.
Vlakna iz jabuke smanjuju štetan kolesterol i sprječavaju nastanak srčanih oboljenja.
Obiluje vitaminima C, A, E, K i B, mineralima (kalij, magnezij, fosfor, željezo). Sadrži mliječnu, limunsku i jabučnu kiseline koje pomažu u procesu probave. Od davnina su se koristile za liječenje gripe, vrućice, bronhijalnih bolesti, srčanih tegoba, slabokrvnosti, za odčepljenje nosa i dišnih organa te za brži oporavak nakon bolesti.

Opskrbljuje organizam energijom, sprječava umor i razbistruje um.
Prije spavanja pojedite jednu jabuku, imat ćete miran i ugodan san.
U jabukama se nalazi i serotonin, poznat kao „hormon sreće“.

Ako ste lošeg raspoloženja, posegnite za jabukom i osjećat ćete se bolje!