LUBENICA sočni čuvar zdravlja

Piše: Karlo Mjeda | Objavljeno: 10.01.2017.
  • LUBENICA sočni čuvar zdravlja

Slatka, sočna i ukusna, lubenica je omiljena ljeti. Njezina crvena boja i osvježavajući okus ju čine simbolom ljeta. No, ono čega možda niste svjesni, je da ovo čudesno povrće ima odlično djelovanje na vaše zdravlje. Obiluje nutritivnim tvarima, sadrži malo masti i održava vaše tijelo hidratiziranim.
Savršeno gasi žeđ, a zbog male kalorijske vrijednosti mogu je jesti svi oni koji su pobornici zdravijeg načina prehrane. Sadrži vitamine i minerale koji mogu pomoći da ostanete zdravi i 92% vode što je idealno za one koji žele smršaviti jer daje osjećaj sitosti, a sadrži malo kalorija.
Količine kalija i magnezija koje su prisutne u lubenici, vrlo su korisne u snižavanju krvnog tlaka. Kalij opušta krvne žile i arterije, čime se potiče povećani protok krvi. Karotenoidi iz lubenice mogu sniziti krvni tlak i smanjiti izglede za stvaranje krvnih ugrušaka, moždanog udara, srčanog udara i ateroskleroze.