IGRATE LI TENIS?
Tenis je sjajan sport, ali nosi i ponekad nevolju TENISKI LAKAT.
Nema velike razlike jeste li profesionalni ili rekreativni tenisač/ tenisačica.
Nastaje, zbog specifičnosti pokreta reketom i aktivacije mišića tijekom zamaha prema loptici.
Za teniski lakat predispoziciju imaju sljedeće skupine:
- osobe koje 3 ili više puta tjedno treniraju tenis,
- osobe iznad 35 godina,
- 50% #rekreativaca.
Simptomi su:
- oštra bol na vanjskom dijelu lakta, koja zrači niz podlakticu,
- bol pri izvođenju pregiba, npr. pri rukovanju,
- bol na dodir
- gubitak snage
Ako olakšanje ne nastupa nakon odmora, lijekova protiv bolova i upale, neophodno je posjetiti liječnika fizijatra, kako bi se uz program rehabilitacije koji je baziran na vježbama i drugim terapijskim mogućnostima.
Pročitajte slijedeće
Vitamin D prepolovit će vam napade astme
Uzimanje vitamina D može smanji broj posjeta bolnici zbog ozbiljnih i po život opasnih astmatičnih napada.
Zimnica - priprema za hladne dane
Ljeto je vrijeme kada nam se nudi najveći izbor voća i povrća i vrijeme kada razmišljamo o zimnici i konzerviranju ili zamrzavanju raznih plodova kako bi se pripremili za hladne dane.