Svjesni smo da zbog posla i dnevnih obaveza teško odvojimo vrijeme za sebe.  No, to vrijeme je nužno za održavanje optimalnog zdravlja duha i tijela. Krenite s malim koracima. Uključite barem jednu do dvije radnje svako jutro. Ubrzo će te vidjeti pozitivne promjene, a kada do njih dođe rezultati će vas tjerati na još!

1.       Po ustajanju popiti čašu tople vode s pola cijeđenog limuna

2.       Kava ili čaj

3.       Šetnja po svježem zraku

4.       Vježbe istezanja ili još bolje Joga – Pozdrav suncu

5.       Meditacija

6.       Pozitivne afirmacije

Najgore što si možete učiniti jest odmah po buđenju početi razmišljati o obavezama narednog dana i provjeravati mobitel. Ako se već ujutro napunite negativnim vibracijama, tako će vam izgledati i dan.