Važno je da čistoću doma održavate uz pomoć prirodnih i ekoloških sredstava koja ne sadrže alergene. Izbjegavajte tepihe, redovito čistite i usisavajte kuću. Koristite samo kvalitetne filtere za usisivače. Od velike pomoći su i pročišćivači zraka s antialergijskim filterima. Pazite da se na zidovima, posebno u kupaonici, ne pojavljuju crne gljivice koje su veoma štetne za ljude sklone alergijama. Neki prirodni proizvodi – npr. ekstrakt sjemenki grejpa, imaju antigljivična svojstva, pa ih možete koristiti za čišćenje vašeg doma.

Vitamin D

U posljednje vrijeme sve češće se spominje povezanost između nedostatka vitamina D i astme. Nakon 60 godina istraživanja, znanstvenici su dokazali da nedostatak ovog vitamina može uzrokovati slabiji rad dišnih organa i povećati rizik od nastanka astme. Vitamin D igra važnu ulogu u usklađivanju imuniteta blokirajući citokine koji uzrokuju upale, npr. interleukin 10. Zanimljivo je da se simptomi astme pogoršavaju u zimi i u rano proljeće, kada su zalihe vitamina D u vašem organizmu smanjene. Nije teško obnoviti zalihe vitamina D u organizmu - to možete učiniti izlažući se suncu 20 minuta svakodnevno.

Kiropraktika

Sigurno se pitate kako je kiropraktika povezana s astmom? Naime, porođajna trauma vratne kralježnice može uzrokovati simptome astme. S obzirom na to da kod rođenja djeteta liječnici bebu obično vuku za glavu, većina žena ima probleme s prvim vratnim kralješkom. Namještanje atlasa, prvog vratnog kralješka, uz pomoć posebne metode može olakšati život ljudima koji pate od astme, glavobolje, vrtoglavice i cijelog niza drugih tegoba

Vježbe disanja

Još od davnina i vremena drevnih jogija, tehnike disanja koriste se za opuštanje, meditaciju i postizanje optimalnog zdravlja. Sada se pokazalo da disanjem možete kontrolirati i astmu. Ruski liječnik Butenko je sredinom prošlog stoljeća razradio posebnu tehniku disanja, koja pomaže kontrolirati napadaje astme. Ovu tehniku je potrebno naučiti pod vodstvom iskusnog stručnjaka, a kasnije je možete primjenjivati i sami.

Za liječenje astme koriste se sljedeće biljke:

crni kim
zeleni čaj
majčina dušica
crni kokoš
anis
kamilica
amalaki
kopriva
gingko biloba
šipak
ružmarin
gavez
tamjan
crvena djetelina
podbjel
divizma

O pravilnom kombiniranju ovih biljaka i trajanju terapije raspitajte se kod lokalnog travara. Astma je ozbiljna bolest i nije ju lako pobijediti. Ali, budite uporni i ne odustajte. Uz malo odlučnosti i znanja o prirodnoj medicini i to je moguće, o čemu svjedoče iskustva mnogih ljudi.