1. Svaki dan, ili barem 5 dana u tjednu, brzo hodajte po pola sata
2. Izbjegavajte hranu s puno kolesterola, poput svinjetine i jela pripremljenih na roštilju
3. Koristite maslinovo i laneno ulje
4. Barem tri puta tjedno jedite ribu, jer je bogata omega-3 masnim kiselinama
5. Najmanje 3 puta dnevno jedite voće zatim povrće
6. Pojedite više manjih obroka tijekom dana
7. Nemoj pušiti cigarete
8. Alkohol pijte tek u manjim količinama (preporučuje se crno vino)
9. Nemoj dosoljavati hranu (zbog kontrole tlaka)
10. Uzimaj redovito sve prepisane lijekove svog liječnika

 * Pošaljite nam materijale koje ćemo rado objaviti. Javite nam se s pitanjima i prijedlozima, koje bi teme, zanimljivosti, pitanja, problemi, aktualnosti trebale naći svoje mjesto na našem Otvorenom portalu