Blagodati sporta
Srce: može crpiti više krvi s manje napora
Masnoće u krvi: smanjujete razinu kolesterola, a i vrijednosti triglicerida
Krvni tlak: smanjit ćete ga osobito ako je malo povišen, spriječit ćete visoki tlaka
Šećerna bolest: možete sniziti razinu šećera u krvi, pomažete u prevenciji pojave staračkog (tip II, neovisni o inzulinu) dijabetesa
Kosti: izbjegavate osteoporozu, ali ne preintenzivno da ne poremete mjesečni ciklus
Općenito: uklanjate stres, bolje se osjećate, bolje spavate i poboljšavate koncentraciju
“Sport je univerzalni jezik koji zbližava ljude, bez obzira na njihovo porijeklo, vjeru ili ekonomski status.” Koffi Annan
Pročitajte slijedeće
Zdrava prehrana za djecu od 1-3 godine
Odgovarajuća prehrana potrebna je za djetetov optimalan fizički i intelektualni razvoj. Iako kvalitetna prehrana ne jamči dobro zdravlje i dug život, pruža vrlo dobre mogućnosti za ostvarenje tog cilja.
Upalne bolesti crijeva - Stvari koje želite da vaši prijatelji znaju
Ako vam bliska osoba boluje od upalne bolesti crijeva, dobro je znati nekoliko detalja. Što ste više upućeni u simptome te način života oboljelih to će te osobi više olakšati svakodnevicu i osobnu borbu.
